Pływanie jest formą aktywności fizycznej, która bardzo dobrze wpływa na rozwój mięśni całego ciała. Pływać mogą praktycznie wszyscy, niezależnie od wieku – również osoby po niektórych urazach, dla których może to stanowić formę rehabilitacji. Lista zalet chodzenia na basen jest długa, a efekty można zobaczyć po krótkim czasie.

Zapoznaj się z popluarnymi stylami


Przykłady Rekordów Europy Kobiet w pływaniu

Sarah Sjöström (Szwecja)- 29 lipca 2017 r. - 50 m stylem dowolnym (czas: 23,67) na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie,

• Sarah Sjöström (Szwecja)- 23 lipca 2017 r. - 100 m stylem dowolnym (czas: 51,71) na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie,

• Federica Pellegrini (Włochy)- 29 lipca 2009 r. - 200 m stylem dowolnym (czas: 1:52,98) na Mistrzostwach Świata w Rzymie,

• Federica Pellegrini (Włochy)- 26 lipca 2009 r. - 400 m stylem dowolnym (czas: 3:59,15) na Mistrzostwach Świata w Rzymie,

• Rebecca Adlington (Wielka Brytania)- 16 sierpnia 2008 r. - 800 m stylem dowolnym (czas: 8:14,10) na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie,


Przykładowe rekordy Polski Kobiet w pływaniu:

• Otylia Jędrzejczak- 3 sierpnia 2006 r. – 200 m stylem dowolnym (1:57,15) na Mistrzostwach Europy w Budapesztem,

• Otylia Jędrzejczak- 25 marca 2007 r. – 400 m stylem dowolnym (4:04,23) na Mistrzostwach Świata w Melbourne,

• Otylia Jędrzejczak- 17 maja 2008 r. – 800 m stylem dowolnym (8:35,73) na Grand Prix Polski w Ostrowcu Świętokrzyskim,

• Alicja Tchórz- 4 sierpnia 2018 r. - 50 m stylem grzbietowym (27,72) na Mistrzostwach Europy,

• Alicja Tchórz- 3 sierpnia 2015 r.- 100 m stylem grzbietowym (1:00,61) na Mistrzostwach Świata w Kazań,

• Wiktoria Bieńkowska- 10 lipca 2009 r.- 200 m stylem klasycznym (2:26,84) na Mistrzostwa Europy Juniorów w Pradze




Biografia Otylii Jędrzejczak:

Urodzona 13 grudnia 1983 w Rudzie Śląskiej, córka Piotra i Krystyny z d. Żak, absolwentka (matura eksternistyczna) Liceum Ogólnokształcącego dla Dorosłych w Bytomiu (2001), studentka stołecznej AWF (od 2001). Pływaczka (184 cm, 66 kg), specjalistka w stylu motylkowym, reprezentantka MKS Pałac Młodzieży Katowice (1991-2000) i AZS AWF Warszawa (od 2001), podopieczna trenerów (PM Katowice): Mariana Syposza, Marka Jabczyka, Jana Baruchy (w tym czasie w kadrze juniorów), Edmunda Uścinowicza, Jana Harmozy, Wernera Urbańskiego, Aleksandry Pieszczyńskiej, w SMS Kraków (1998-2001) Marii Jakóbik, Petera Fischera (2001, pół roku treningów w Niemczech) i Pawła Słomińskiego (AZS).
Wielki talent o wspaniałych warunkach fizycznych i znakomitej wydolności. Pierwsza polska pływaczka - rekordzistka Europy, rekordzistka świata i mistrzyni świata, najmłodsza nasza olimpijka w Sydney. Zaczęła od medali w korespondencyjnych mistrzostwach Polski dzieci, dochodząc do mistrzostwa Europy, świata i fantastycznego rekordu świata. Dużo jej dał pobyt w Szkole Mistrzostwa Sportowego w Krakowie (u trenerki Marii Jakóbik), gdzie jednak nie wytrwała z powodu zbyt intensywnego reżimu treningowego, mimo iż będąc w SMS zdobyła medale mistrzostw Europy juniorów i seniorów oraz dotarła do olimpijskiego finału na 200 m mot. w Sydney (do finału na 100 m mot. zabrakło jej zaledwie 0,02 sek., czyli 34 mm), bijąc rekord Europy.  Zimą w 2001 roku zdecydowała się przerwać naukę w szkole i przez pół roku trenowała w Niemczech pod okiem Petera Fischera. Równocześnie eksternistycznie zdała maturę. Start na MŚ (2001) też nie przyniósł pełnego sukcesu, mimo srebrnego medalu na 100 m mot. (na 200 m zachłysnęła się wodą w eliminacjach, nie kończąc wyścigu). Potem na Igrzyskach Dobrej Woli w Brisbane wygrywała z medalistkami. Jesienią 2001 roku zaczęła studia w warszawskiej AWF i współpracę z trenerem Pawłem Słomińskim, owocującą dalszymi medalami i rekordami (w tym świata, a kraju także w stylu dowolnym i zmiennym). Ładna, wysoka, przystojna, elegancka stała się ulubienicą mediów i jedną z najpopularniejszych polskich sportsmenek ostatnich lat (2 m. w plebiscycie czytelników "PS" w 2002).


Alicja Tchórz 

Urodzona 13 sierpnia 19912 w Kaliszu. Polska pływaczka specjalizująca się w stylu grzbietowym (wcześniej również w stylu motylkowym), mistrzyni Europy na krótkim basenie i wielokrotna rekordzistka Polski. Uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Londynie (2012) i Rio de Janeiro (2016).

Swoją przygodę z pływaniem Ala rozpoczęła w III klasie szkoły podstawowej w rodzinnym Kaliszu. Początkowo trenowała w barwach Uczniowskiego Klubu Sportowego 9 Kalisz pod okiem Stanisława Jakubka i Magdaleny Kuźniackiej. W wieku 12 lat zaczęła reprezentować UKS Delfin Kalisz i to właśnie tam pod wodzą trenera Macieja Siemianowskiego nadeszły debiutanckie sukcesy. Jako 14-to latka wywalczyła pierwsze medale Mistrzostw Polski Juniorów, zakwalifikowała się do Kadry Narodowej, a w 2008 roku zdobyła Mistrzostwo Europy Juniorów. Wówczas, aby z powodzeniem kontynuować karierę pływacką, Alicja musiała opuścić rodzinne miasto. W następstwie dwie ostatnie klasy liceum oraz maturę zdała w Gorzowie Wielkopolskim, gdzie reprezentowała tamtejszy klub Słowianka. Dzięki świetnemu zapleczu i mocnej grupie treningowej pod okiem Krzysztofa Sieronia pewnie wkroczyła w rywalizację seniorską. W roku 2011 rozpoczęła studia na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu na kierunku Zarządzanie i Inżynieria Produkcji oraz kolejny raz zmieniła przynależność klubową na Międzyszkolny Klub Sportowy Juvenia Wrocław. Tam właśnie Ala prowadzona przez trenera Grzegorza Widankę świętowała swoje największe sukcesy: start na Igrzyskach Olimpijskich oraz vice-mistrzostwo Europy Seniorów. Aktualnie po obronie tytułu inżyniera studiuje na II stopniu Zarządzania Rozwojem oraz przygotowuje się do startu na ME w Londynie oraz IO w Rio de Janeio.

Więcej informacj na temat zawodów pływackich możesz znaleźć na stronie Polskiego Związku Pływackiego Background photo created by freepik - www.freepik.com